RANKING 10 BEBIDAS MAIS HIDRATANTES DE ACORDO COM A CIÊNCIA

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RANKING 10 BEBIDAS MAIS HIDRATANTES DE ACORDO COM A CIÊNCIA

De acordo com o estudo, a bebida que mais hidrata é o leite desnatado. Isso mesmo que você leu. Nem água, nem sucos naturais, mas o leite desnatado é a bebida que retém mais água por mais tempo no organismo. O principal motivo é a sua composição rica em lactose, proteínas e sódio. Essas três substâncias funcionam como uma “esponja” que segura mais líquido no corpo, mantendo o organismo hidratado por muito mais tempo.

Em segundo lugar está a solução de reidratação oral. A bebida é uma mistura indicada para prevenir e tratar desidratação causada por diarreia ou qualquer outro problema de saúde que leve a perda excessiva de líquidos. Nada mais é do que o soro caseiro que preparamos com água filtrada, sal e açúcar. Essa mistura é rica em sódio, que por sua vez, retém os líquidos do corpo e reduz a produção de urina.

Em terceiro lugar, está o suco de laranja puro sem açúcar e, em seguida, vem a água. Abaixo, você confere o ranking do estudo até o 10° lugar.

Leite desnatado
Solução de reidratação oral
Suco de laranja
Água natural
Refrigerantes (moderadamente)
Chá preto gelado
Chá preto quente
Bebidas esportivas
Água com gás
Cerveja

Embora as três primeiras bebidas ofereçam muitas vantagens em termos de hidratação, elas não substituem a água, que por sua vez continua sendo o líquido mais saudável para o organismo. Além de hidratar o corpo, a água participa de diversas funções metabólicas do organismo, ajuda na absorção de nutrientes e melhora a circulação sanguínea.

FONTE: https://www.tudogostoso.com.br/noticias/o-ranking-das-10-bebidas-mais-hidratantes-segundo-novo-estudo-e-pasmem-a-agua-esta-em-quarto-lugar-a18048.htm

MAURICIO GOULART

“Mauricio Goulart Ferreira mora em Palmas-TO desde 2000, Administrador, Bacharel em Ciências Contábeis, MBA em Liderança e Coaching na Gestão de Pessoas, Pós em Enologia e Pós em Gastronomia atua nos maiores empreendimentos do setor gastronômico do estado e desenvolve projeto de consultoria e de assessoria com foco no atendimento a clientes.”

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